حقایقی جالب درباره یک گیاه وحشی لاغرکننده
تاریخ انتشار: ۲۹ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۱۷۸۴۷
یک کارشناس تغذیه با اشاره به قند پایین موجود در کنگر و خاصیت سیرکنندگی این گیاه، مصرف آن را برای رژیم لاغری بسیار مفید دانست.
به گزارش برنا؛ نیلوفر حیدری از کنگر به عنوان یکی از گیاهان پرمصرف بهاری یاد کرد و افزود: این گیاه از نظر تغذیه ای جزو گروه سبزیجات محسوب می شود و از مفیدترین سبزیجات است.
وی افزود: کنگر علی رغم اینکه فیبر بالایی داشته و خاصیت سیرکنندگی دارد، از سطح انرژی بسیار پایینی برخوردار است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
حیدری گفت: میزان قند موجود در این سبزی بسیار پایین است، بنابراین مصرف زیاد آن اضافه وزن و چاقی به دنبال ندارد.
این کارشناس تغذیه گفت: با توجه به خاصیت سیرکنندگی و از طرفی میزان پایین کالری این سبزی، افراد می توانند از این سبزی برای رژیم لاغری خود استفاده کنند.
وی افزود: همچنین به دلیل قند پایین، مصرف کنگر برای بیماران دیابتی و مبتلایان چربی خون هم توصیه می شود.
این کارشناس تغذیه خاصیت دیگر کنگر را وجود منابع بسیار آنتی اکسیدان در آن عنوان کرد و افزود: گیاه کنگر همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد.
وی به وجود منابع غنی ویتامین A و فولات هم در کنگر اشاره کرد و افزود: ویتامین A موجود در کنگر برای پیشگیری از انواع عفونت در بدن و بهبود پوست و مو مفید است.
حیدری گفت: فولات هم که جزو ویتامین B محلول در آب است، برای پیشگیری از کم خونی موثر است.
این کارشناس تغذیه همچنین از کنگر به عنوان منبع غنی پتاسیم یاد کرد و افزود: پتاسیم موجود در کنگر برای کنترل فشار خون بسیار مفید است.
حیدری در ادامه با بیان اینکه بهترین روش مصرف کنگر طبخ آن به صورت بورانی است، گفت: افراد باید دقت داشته باشند که کنگر را با آب بسیار کم بر روی حرارت بسیار کم پخت کنند تا املاح آن از بین نرود.
وی افزود: توصیه می شود افراد از سرخ کردن کنگر و مصرف روغن در کنار آن خودداری کنند.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: تغذیه چاقی قند لاغری ویتامین کارشناس تغذیه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۱۷۸۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حمله ناگهانی دو پاندا به مربی باغ وحشی در چین + ویدیو
در اتفاقی عجیب، یک مربی باغ وحش چینی در مقابل چشمان هراسان بازدیدکنندگان، مورد حمله وحشیانه دو پاندا قرار گرفت. این حادثه نادر پس از آن رخ داد که مربی با خوراکی‌های تشویقی به محل نگهداری پاندا‌ها وارد شد و ناگهان مورد هجوم این حیوانات پرقدرت قرار گرفت.
در ویدیویی که از این لحظات ترسناک ضبط شده، دیده می‌شود که دو پاندا با سرعت به سمت مربی می‌دوند. یکی از آنها پا‌های مربی را گاز می‌گیرد و دیگری او را به زمین می‌اندازد. هر دو حیوان سپس بر روی بدن ترسیده و لرزان مربی می‌غلتند و با چنگال‌های قدرتمندشان به سر و صورت او ضربه می‌زنند.
مربی درمانده در حالی که به سختی تلاش می‌کند تا از زیر آن پاندا‌های غول‌پیکر بیرون بیاید، از این سو به آن سو می‌غلتد. یکی از پاندا‌ها پس از مدتی فرار می‌کند، اما دیگری همچنان بر روی بدن مربی می‌ماند و با دندان‌های تیزش به کمر او حمله می‌کند. این صحنه دلخراش در مقابل چشم صد‌ها نفر از بازدیدکنندگان وحشت زده که فریاد می‌کشند، رخ میدهد.
چنین حملاتی از سوی پاندا‌ها بسیار نادر است و این حیوانات به ندرت به انسان یا حیوانات دیگر حمله می‌کنند. علت این حمله هنوز مشخص نیست.
مربی بیچاره زمانی که سرانجام موفق می‌شود خودش را از زیر پاندا‌ها بیرون بکشد، لباسش پاره شده و آثار خراشیدگی بر شانه‌های او دیده می‌شود. یکی دیگر از همکاران نیز به کمک او می‌شتابد، اما او نیز مورد تعقیب پاندای جوان قرار می‌گیرد.
بر اساس گزارش‌ها، مربی باغ وحش تنها دچار جراحات جزئی در این حادثه شده است. این صحنه‌های عجیب و دلهره‌آور در روز سه‌شنبه در باغ وحش چونگ کینگ در کلان‌شهر پرجمعیت چین به همین نام، فیلمبرداری شده است.
یکی از شاهدان محلی گفت: «مربی فاقد تجربه کافی به نظر می‌رسید. او باید فرار می‌کرد، اما در عوض تلاش کرد آنها را متوقف کند.»
دیگری نوشت: «پاندا‌ها به او توجهی ندارند، زیرا او آنها را دوست ندارد و فقط وظیفه‌اش را انجام میدهد.»
فردی هم اظهار داشت: «قدرت آنها شگفت‌انگیز است. خوشبختانه مربی صدمه جدی ندیده است.»
حمله این دو پاندا بی‌شک نشان‌دهنده قدرت و پتانسیل خطرناک پاندا‌های بزرگ است و اهمیت آموزش صحیح کارکنان باغ وحش را یادآور می‌شود. با این حال، چنین رفتار‌هایی در این گونه بسیار نادر است و مشخص نیست که چه عاملی موجب این واکنش شدید پاندا‌ها شده است.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلیمنبع: روزیاتو
tags # پاندا سایر اخبار
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند